Kovács György edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10 km
1:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
28
50 kg
1:30:00 Fittnesz
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
29
50 kg
1:35:00 Fittnesz
7 km
42:00 06:00 p/km Futógépes futás
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
30
50 kg
1:30:00 Fittnesz
7 km
42:00 06:00 p/km Futógépes futás |
31
|
1
|
2
|
22. hét
10 km
1:00:00
150 kg
4:35:00
20 km
2:00:00
40 km
2:00:00 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
124 | 1216.9 km | 124:32:00 |
20 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
28 | 759 km | 37:34:00 |
45 km |
2:20:00 |
|
Jóga
|
23 | - | 22:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
126 | 6300 kg | 217:43:00 |
50 kg |
2:30:00 |
|
Vizisport
|
12 | 119 km | 12:35:00 |
11 km |
1:20:00 |
| Összesen | 313 | 2094.9 km
6400 kg |
414:54:00 |
45.000 km
50.0 kg |
2:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
